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女生来大姨妈了应该怎么办

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1、经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物,粗细搭配。

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2、多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量